Кросівки на підборах і гнучка підошва: яке взуття найкраще для школи
Школа перетворюється на місце, де дитина втрачає здоров'я. Найчастіше страждає хребет. Усе через парти не за зростом. У класах стоять просто столи.
Про це розповіла Gazeta.ua Тамара Поліщук, ортопед Інституту травматології та ортопедії НАМН України.
"Правильна постава - це турбота батьків. Якщо дитина змалечку привчена сидіти за столом рівно, то й у школі проблем не буде. Коректор постави - не найкращий вибір для гарної постави, бо від нього слабшає м'язовий корсет спини. Це виллється в остеохондроз, болі в шиї, попереку", - попередила лікар.
Часто молодшим школярам ставлять діагноз - сколіотична постава. До цього згорбленого стану призводять гаджети. Беручи телефон, дитина автоматично нахиляє голову. Щоб запобігти формуванню некрасивої постави, потрібно займатися на турніку, шведській стінці.
"Дитина має розуміти: бути сутулим погано. А в нас діти спортом займаються мало. Батьки виправдовуються, зараз не працюють басейни, спортивні зали, чи немає грошей на абонемент. Але можна запропонувати дитині замість гантелей дві літрові пляшки з водою для рухливості м'язів", - продовжила ортопед.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В організмі людини знайшли ще один мозок
Також страждає стопа школяра. Про це треба пам'ятати батькам, коли вони роблять закупи перед школою.
Правила обрання шкільного взуття:
1. Для вулиці купуйте шкіряне, а не гумове чи із тканини.
2. Не можна носити чуже взуття, наскільки б важко родині не жилося. Тип ходьби в кожної дитини свій.
3. П'ята має бути зафіксованою, щоб утримати стопу в правильному положенні. До п'яти років жодні супінатори не потрібні.
4. Підошва має бути еластичною, але й не гнутися сильно. Якщо стопа скована й не може згинатися, то почнуть боліти коліна.
5. Дівчата мають ходити в школу на підборах заввишки не більш як 4 см. Це стосується як туфель, так і кросівок. Для ніг найкраще, коли п'ята трохи піднята.
Перед школою не треба аж занадто стимулювати дитячий імунітет. Насправді ніхто нічого не може зробити з ним. Він і так працює. Якщо дитина часто хворіє, то імунна система дозріває і формує імунну пам'ять. Вона розпізнає всіх збудників, які потрапляють в організм, і мобілізує захист для відсічі.
По материалам: https://gazeta.ua/articles/health/_krosivki-na-pidborah-i-gnuchka-pidoshva-yake-vzuttya-najkrasche-dlya-shkoli/1048005